在不加以保養的情況下，跑帶和跑板通常在使用兩年后就基本接近報廢的程度，同時也會影響跑臺的整個驅動系統。在保養的情況下，跑帶和跑板的壽命可延長一倍。因此，定期保養可為馬達和驅動器提供安全可靠的工作環境，以降低故障率，減少維修費用的支出。
具體的保養要求為：每日檢查跑帶最佳張力和偏移量，進行調整，每周清潔一次馬達及前后滾輪，每月一次為跑帶加油20ml。
教練部經理必須確保保養跑步機的教練掌握調整跑帶的最佳張力和偏移量以及正確為跑步機加油的方法。
（1）跑步機保養的安全注意事項
1）跑帶下的跑板只能用干的清潔用具清潔。
2）不能用清潔劑清潔跑板。
3）機臺和儀表不能有液體進入。
4）拆機臺的馬達護蓋前，必須先關閉跑步機電源（有必要拔掉電源線）。
5）靠近跑帶或滾輪等傳動部位時需把長發和衣服束好，確保安全。
（2）調整跑帶的最佳張力和偏移量的方法
當運動者在跑步機上跑時，腳底有打滑的感覺時，便需要調節跑帶。把跑帶調節器放入跑步機后端兩側的螺釘孔內，各順時針調節1/4圈，直到打滑現象消失。特別注意的是每次調節量不能超1/4圈。
當跑帶有不居中現象時，既有一側較近貼近跑步機邊部，便需要調整跑步帶位置。將跑步機加速到中速（8km/h左右），將跑帶調節器放入跑帶較貼近跑步機邊部一側的后端螺釘孔，順時針調節1/4圈，此時跑帶有一個自動復位的過程，等待約1分鐘后，如自動復位不夠，再順時針調節1/4圈，直到跑帶完全居中為止。特別注意的是每次調節量不能超1/4圈。在調節跑帶時一個自動復位的過程，要有一個等候的過程（約50s)。注意不要把跑帶調得過緊，只要將其調整到在上面跑步時不打滑即可。調得過緊會影響跑帶、滾輪及傳動部件的壽命。
（3）為跑帶加潤滑油的方法
用跑帶調節器調節跑帶，把跑帶松開，先用略濕的毛巾清潔跑帶，再清潔跑板；然后把跑步潤滑油打S形在跑板上面。使用一個月加一次油，每次加15-20ml左右。加油后調好跑帶張力，然后在跑步機上漫步5分鐘，使之充分潤滑。
（4）正確使用和維護跑臺觸摸屏
跑臺的觸摸屏為四線電阻式，觸摸屏表面有一層幾微米的特殊涂層，一旦該涂層被刮傷，觸摸屏的功能便失效。故其使用壽命與正確的使用和維護有直接關系。當發現顯示屏上有汗跡或水跡時應立即清潔，具體流程為：先關機或將界面切換至電視狀態，然后用干凈的棉質抹布沾有少量中性電腦清潔劑/醫用酒精/純凈水擦洗，嚴禁用手指甲或其他尖銳物觸碰或覆蓋顯示屏。
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